HOLA, SUEÑO. LA CIENCIA Y EL ARTE DE SUPERAR EL INSOMNIO SIN PASTILLAS | DRA. JADE WU descargar pdf

HOLA, SUEÑO. LA CIENCIA Y EL ARTE DE SUPERAR EL INSOMNIO SIN PASTILLAS epub pdf

HOLA, SUEÑO. LA CIENCIA Y EL ARTE DE SUPERAR EL INSOMNIO SIN PASTILLAS

En metv.cl puedes descargar HOLA, SUEÑO de DRA. JADE WU en pdf y muchos otros títulos más. Disponible en formatos pdf, mobi, epub y otros. Lo ubicamos en el género de Ciencia y fue desarrollado y publicado por la editorial PAIDOS.

Descripción del libro:

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño
A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.
Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más:

¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente?
¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme?
¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día?
¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote?

Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

Carcaterísticas de HOLA, SUEÑO. LA CIENCIA Y EL ARTE DE SUPERAR EL INSOMNIO SIN PASTILLAS
Nombre del libro: HOLA, SUEÑO
Escrito por el/la autor/a: DRA. JADE WU
Género: Ciencia
Editorial: PAIDOS

Otra información

Páginas:

416

Año de publicación:

2024

ISBN:

978-84-493-4193-9

Sobre el archivo
Formatos: PDF – MOBI – EPUB
Descargas totales: 730 veces
Tamaño: 806 KB

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